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Il consumo di alcolici va considerevolmente ridotto per prevenire le malattie cardiovascolari.

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La dieta a 40 anni: consigli per dimagrire | Tanta Salute

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Il fabbisogno femminile, invece, si attesta intorno alle 1. Utilizzare il latte scremato consente di soddisfare ogni giorno il fabbisogno di calcio da a 1. Se proprio non si dieta uomo 40 anni a farne a dieta uomo 40 anni, si possono mangiare solo gli albumi. Bisogna tenere sotto controllo anche i classici spuntini di metà giornata, magari durante la classica pausa caffè: meglio optare per snack sani a basso contenuto di sodio come mandorle o noci non salate, frutta o verdurahummus fatto in casa o yogurt.

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