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Pasti che non dovrei mangiare se voglio perdere peso

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Chi segue una click, si sa, spesso incontra delle difficoltà per tener fede ai propri buoni propositi, tra rinunce e porzioni sacrificate.

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Cibi per dieta: i 10 alimenti migliori per dimagrire

Sei una persona che ha una vita sociale intensa e vai spesso fuori a cena? Ormai i camerieri sono abituati a sentire questo tipo di richiesta: un piatto di pasta e due piatti per favore, una pizza divisa in due.

Si scopre che la mia perdita di peso in un dato giorno, in realtà dipende da che piastrella la bilancia è accesa.

Trova dei libri e dei siti di ricette leggere che siano attendibili e facili da preparare, come il click blog ovviamente e usali! Sulla mia pagina facebook troverai anche ricette da altri blog, tutte leggere e approvate da me, visitala ogni giorno e se qualcosa non ti è chiara, chiedi: io rispondo sempre, le mie lettrici lo sanno bene!

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Anche in questo caso meglio scegliere cotture al vaporeche mantengono le proprietà nutritive inalterate o quasi. Per insaporire Ovviamente, a prescindere dalle diete, bere è fondamentale.

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In una dieta, ça va sans dire, vanno eliminate le bibite gassatela birra che tra l'altro contiene lievito, quindi gonfia e i tè zuccherati.

In più, se berrete almeno bicchieri di acqua prima di un pasto vi sentirete sazi prima! Una tazzina di caffè contiene soltanto 2 caloriese bevuta ovviamente senza l'aggiunta di zucchero o dolcificanti scelta consigliata, se non obbligatoria in ogni dieta che si rispetti.

Sono pieni zeppi di riempitivi e non danno alcun nutrimento.

15 cibi da evitare per dimagrire e stare meglio

Puoi usare del latte di riso o latte di mandorla come alternativa temporanea. Non è indispensabile. Ciao Francesca, il mio problema è che non riesco più a dimagrire nonostante il programma: se non mangio carboidrati dopo qualche giorno me ne viene una gran voglia che mi avvento su quello che trovo, se li mangio, anche pochi, ingrasso.

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Grazie per la tua risposta! Ti ammiro tantissimo!

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Inoltre ricorda sempre di introdurre proteine e grassi sani, sono fondamentali per farti sentire sazia. Ciao Francesca, ho fatto il test e sono di costituzione fredda e in sovrappeso. Per quanto riguarda la frutta quanta, quando e come è meglio che la consumo?

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Ciao Raffaella Quali sono i migliori frutti che consigli da fare leggermente cotti per la colazione delle costituzioni fredde e gonfie? Saluti Roberta. Ciao Roberta, puoi fare mela e kiwi.

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Opta invece per una colazione salata o uno smart cappuccino. Ciao Francesca, mi sembra di capire che proponi un programma alimentare iperproteico, ma forse mi sbaglio. Grazie, un caro saluto. Un caro saluto e perdonami per il ritardo.

Puoi cucinare con i semi o l'olio, ma tieni presente che influenzeranno il gusto del tuo cibo.

Ciao Raffella, sento bisogno di fare una depurazione completa…non ho problemi di peso, quindi non vorrei trovarmi a essere magrissima. Potrei fare ldd, il ciclo breve?

Cosa dovresti smettere di mangiare per perdere peso?

Ciao Valentina, se non vuoi dimagrire troppo non mi sembra una buona idea. Perché non fai semplicemente dei pasti equilibrati e una cena più presto e leggerissima? Ciao Rebecca, piacere di conoscerti e benvenuta sul blog!

Dieta dimagrante: 6 errori da evitare

La cosa fondamentale è eliminare i carboidrati soprattutto quelli raffinati: pane, pasta, prodotti da forno, dolci, zucchero…fare dei pasti bilanciati in cui non devono mai mancare proteine, vegetali e grassi a crudo, e idratarti. Oppure puoi anche farti seguire da un tutor. Ciao Stefano, piacere di conoscerti e benvenuto sul blog.

How many calory will be burn?

Puoi farle ogni tanto, ma non danno granché in termini di nutrimento. Bhe la prima regola non è proprio giusta: quando elimini dalla tua dieta i carboidrati è sbagliato, perché quando il nostro organismo invece che prendere energia dai carboidrati come deve essere giusto la prende dai lipidi cioè dai grassi, aumenta la produzione di corpi chetonici, cioè delle sostanze tossiche che andranno ad effettuare il loro compito danneggiando il fegato.

Per capire a fondo i principi di questa dieta sblocca metabolismo, occorre fare una disfunzione in questa sottile regolazione leptinagrelina e quindi il valutata quando occorre dare una scossa al proprio metabolismo ma è.

Quindi quello che ti consiglio io è di mangiarli ma in quantità adeguate. Ciao Francesca, piacere di conoscerti e benvenuta sul blog. Gli zuccheri dei carboidrati si convertono in grassi molto pericolosi che si accumulano nel fegato.

eso sirve como una comida o merienda???

Un caro saluto e buona ricerca. Volevo sapere, se invece una persona si iscrive in palestra ma per fare esercizi di potenziamento più spinti. In molti si chiedono dunque cosa mangiare per dimagrire senza troppi sacrifici.

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Neanche a parlarne, vale la regola scritta sopra. Non dovete nemmeno annusarlo!

Solo oncologi corrotti e in malafede possono far finta di non saperlo….

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Altre informazioni più specifiche le trovate in questo articolo: Alimentazione sana: le linee guida della WW. Puoi studiarti questa dieta leggendo con molta attenzione gli articoli qui: Spiegazioni dieta.

Se siete alla ricerca di cibi per la dieta che possano aiutarvi a ma ci sono una serie di alimenti che ci aiutano a perdere peso e che devono essere Prima di scoprire la nostra top ten dei cibi dietetici, non dimenticate però di Se c'è un gruppo alimentare che si può mangiare senza esitazione durante.

Arance, mandarini, limoni, pompelmi e clementine danno un profumo che trovo delizioso, a volte aggiungo due gocce di stevia. Ciao, io bevo 1.

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Quando vado a camminare ad esempio evito del tutto di bere. Buonasera Ho iniziato la dieta depurativa dei 7 gg Domani sarà il terzo giorno…posso sostituire il Calamari e carciofi con un altro pasto da 7 punti o quanto meno sostituire i carciofi?

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Non c'è motivo di escluderli dalla dieta, vanno solo scelti bene. But the truth about what killed the frog was its own inability to decide when to jump out.

Lo stesso dicasi per le loro farine e per gli alimenti che le contengono, come la pasta e il pane integrali. Non sono cereali ma vanno trattati in maniera analoga gli pseudo - cereali come la quinoal' amarantoil grano saracenola chia ecc.

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Le patatesoprattutto di grandi dimensioni non appena colte, devono essere obbligatoriamente sbucciate. In molti non le considerano alimenti adeguati alla dieta per dimagrire ma in realtà contengono la metà delle calorie della pasta cotta. Le leguminose sono meno caloriche, assorbono più acqua e contengono più fibre source cereali interipertanto si prestano molto ai regimi nutrizionali ipocalorici.

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Tuttavia non sono alimenti che fanno dimagrire.

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Per questo motivo la dieta mediterranea come modello nutrizionale non trova la sua ispirazione solo nei modelli alimentari italiani ma anche di altri paesi del bacino del Mediterraneo come la Grecia, la Spagna e il Marocco Video. Da eseguire tutti i giorni.

Eccovi servite! Perdere peso in poco tempo è possibile: basta seguire questi semplici consigli che vanno dall'alimentazione all'attività fisica, fino a veri e propri trucchetti per evitare di abbuffarvi a sproposito.

Facendo un esempio su una dieta da kcal le proteine forniranno tra le e risvegliare 180 programma di perdita di peso kcal, i lipidi tra le e le kcal, e i carboidrati tra le e le kcal. Esistono quindi diverse diete del limone: alcune sono finalizzate al dimagrimentoaltre alla detossicazione dell'organismo.

Armatevi di furbizia, quindi, e anche di perseveranza: vedrete che figurone alla prova costume! E intanto guarda qui: lo sapevi che questi cibi fanno ingrassare? perdi pollici o chili più velocemente.

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La colazione è fondamentale. Molte persone la saltano o la fanno al bar solo carboidrati e zuccheri e questo è un grave errore, che si voglia perdere peso o meno.

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Anche poco, ma qualcosa nello stomaco vuoto alla mattina bisogna metterlo. Ingredienti per una colazione sana Carboidrati: cereali o pane Calcio e proteine: latte, yogurt, formaggio spalmabile magro, ricotta, quark, prosciutto cotto magro, uova Frutta: fresca o disidratata.

Qualche colazione più sfiziosa o qualche combinazione per variare, potete trovarla qui:.

Non dormire ti aiuterà a perdere peso

Il pranzo ormai è difficilmente quello che si usava fare una volta in Italia. La cena oggigiorno sta diventando sempre più il pasto che si fa a tavola con tutta la famiglia.

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Durante la dieta è importante evitare di cucinare pietanze diverse per chi fa la dieta e per chi non la fa. E se poi la dieta non proibisce alcun alimento e le ricette sono saporite, perchè cucinare due pasti diversi?

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Chi fa la dieta se ne metterà nel piatto di meno e non la fa si riempirà il piatto… qual è il problema? Cosa scegliere per comporre il cestino del pranzo dal portare al lavoro o per preparare un pasto equilibrato o uno leggero per tutta la famiglia?

Ecco alcuni suggerimenti:. Verdure a scelta, in abbondanza Carboidrati: pane, patate, riso, pasta, cous cous… Proteine: carne, pesce, uova, legumi, tofu… Calcio: yogurt, formaggio spalmabile magro, parmigiano Frutta fresca o disidratata.

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Quando preparo i miei pranzi e cene io scelgo tra gli ingredienti elencati qui sopra, cercando ogni giorno di variare. Se si ha fame tra un pasto e un altro allora è bene fare merenda. In ogni caso se si ha voglia di qualcosa da sgranocchiare tra i due pasti conviene innanzitutto addentare un bel pezzo di frutta o uno di questi suggerimenti:. Se volete saperne di più:.

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E poi ci sono i dolci. I dolci vanno mangiati: è un grande errore evitare totalmente i dolci durante la dieta, a meno di intolleranze particolari.

Dieta e “trucchi” per dimagrire: ecco cosa mangiare a colazione per perdere peso

Meglio addentare un dolce leggero e genuino in porzione minima che resistere solo per poi aprire un pacco di biscotti e tuffarcisi dentro! E fare dolci light e buoni è possibile… ecco i miei:. I grassi aiutano durante la digestione e alcuni di essi servono a far assorbire le vitamine.

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Quindi mai eliminare i grassi del tutto! Bisogna berne perlomeno 1,5 litri al giorno.

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Quando ci si mette a dieta si perde tanta acqua e con essa tante tossine. Bere favorisce questo processo aiutando a sentirsi sazi e a perdere peso più rapidamente.

Cercano la dieta per dimagrire di 20kg, 10kg, 5kg in poche settimane. E su Instagram riunione di famiglia Lifestyle Kate Middleton e William non si sono ancora ripresi dall'addio di Harry e Meghan Lifestyle Letizia di Spagna fuori dagli schemi, il segreto condiviso con Felipe Vip Tina Cipollari, il fidanzato Pasti che non dovrei mangiare se voglio perdere peso parla di crisi e svela il loro problema Benessere Mangostano per migliorare il metabolismo e fare il pieno di antiossidanti Vip Antonella Elia, lo sfogo del fidanzato: "La vita le ha portato via tutto" Lifestyle Meghan Markle, l'errore imperdonabile con la Monarchia.

Queste sono le informazioni generali per far capire quanto è importante distribuire bene i vari cibi durante la giornata e pianificare i pasti. Spero vi sia utile assieme a tutti gli altri articoli che troverete su Mangia senza Pancia.

Se ha finito il bromuro facciamo una colletta e prima di Natale consegnamo. Le proteine sono inevitabilmente bassissime e questo è uno dei punti fondamentali della dieta mima digiuno.

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È normale perdere peso senza fare nulla.

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Gli studiosi hanno condotto le loro ricerche su 88 donne, considerate obese o in sovrappeso.

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Come perdere peso in un mese senza smettere di mangiare

Buona dieta! Ora vorrei farla io …non so come?!?!

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Bravissima Caterina!!! Ieri ho abbuffato, sono andata a un ristorante cinese, ho mangiato in base di pesce, involtini primavera, gamberi fatti in varie modi, frutta e verdura, formaggio….

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La sera acqua e prugna 5…. Una volta a settimana, me lo prometti?

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Io sbaglio tutto? Ciao Giovanna, Che bella sorpresa trovare il tuo blog. Vengo da Brasile e ho portato con me la WWPropoints ma quella più antica che la seguo ancora.

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Quando sono arrivata in Italia ho cercato un gruppo qui e non ho trovato. Una delusione per me. Per questo trovare il tuo blog mi ha fatto ancora più piacere.

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Per me questa regola è stata fondamentale perché come a principio gli evitavo, sono stata spinta a fare dei pasti più sani. Ciao Anna! Leggo con piacere il tuo blog e mi è venuta la voglia di fare questa dieta.

Cosa dovrei mangiare per ridurre il grasso del pettor

Visto che devo perdere almeno 5kg. Parti da questo articolo: dieta Weight Watchers e leggi tutto bene anche i vati articoli indicati al suo interno.

Troppo bella questa canzone 😍

Carissima, girando su internet in cerca di una dieta adatta a me, mi sono imbattura nel tuo blog. Ho i rotoli sui fianchi ed essendo di bassa statura si notano di più, mi vergogno ad uscire e sto cadendo sempre più in depressione.

Il suo pregio è che è adatta a chiunque voglia evitare il glutine, compresi i celiaci. Vuoi perdere dimagrire e raggiungere il peso forma.

Ti ringrazio e aspetto con ansia la tua risposta. Magari puoi cominciare in casa anche con i video su you tube per camminare.

Dieta e "trucchi" per dimagrire: ecco cosa mangiare a colazione per perdere peso - Meteo Web

E appena ti sentirai più a tuo agio puoi andare fuori a camminare no? Cara Giovanna. E quando capitano le cene fuori devi scegliere cose meno caloriche e grassose!

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E usare tanta verdura per saziarti. E poi devi muoverti, se non sei abituata comincia con 30 minuti al giorno di camminata a passo sostenuto.

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Poi pian piano impari e diventa facile, credimi! Io mangio la mia cena verso le otto di sera,ma alle 23 ho una fame incredibile,la mia cena consiste in insalata di pomodori e tre gallette,ma verso le dieci ho fame,ho provatoa mangiare un frutto ma odio la frutta,mi sento anche debole.

Modo più veloce per perdere qualche chilometire

Cira ciao! Ottimo Luisa, fai benissimo! Ciao Giovanna!

Bajar de peso

Nel senso uno mattutino ed uno pomeridiano? Come più ti trovi comoda tu.

Poi più avanti, quando sarai più familiare con il conteggio dei punti etc, puoi concentrarti su come distribuire meglio i vari elementi nutritivi. Una cosa che se puoi fare da subito è un bene è almeno 30 minuti di camminata a passo sostenuto al giorno!

Abitudini per perdere peso in modo sano

Grazie per il tuo Blog! Ho seguito anche io WW…. Mi manca la motivazione….

Cosa sono i grassi che bruciano verdura e frutta

Ciao Valerie… ti capisco perchè anche io ho fatto la stessa cosa quando sono arrivata in Olanda. A me quello che alla fine mi ha motivata è stato che tanto del peso che avevo messo non riuscivo più a muovermi, ero diventata quasi letargica.

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Ed ero molto preoccupata per la mia salute. Ciao Stellina, questo weekend cerco di pubblicare la penultima lista dei cibi, infatti quella con i condimenti manca.

Just to say don't go to the Bois de Boulogne (especially at night). It is really not the place you wanna go (It is known for prostitution so ... ^^")

Io sono alta 1. Ciao Gioia!

Purtroppo la dieta per dimagrire velocemente molto spesso funziona nel breve termine e poi si torna come primapuoi anche perdere 5kg in un mese ma poi ne riacquisterai, nel tempo, facilmente 6kg. Sito web.

Bravissima per aver preso questa decisione, mica è difficile solo fare la dieta? Mi sembri determinata, brava! E 2 Kg al mese sono fattibili ma mi raccomando non solo dieta… è anche importante, per continuare a perdere costantemente peso, fare attività fisica, anche solo camminare a passo veloce per almeno mezzora al giorno.

Non ha perso peso sulla dieta 5 2

Allora ti aggiorno come avevo detto tempo fa. Sono passati due settimane e ho già perso 3 kg.

Guarda gok wan troppo grasso troppo giovane

Ho anche fatto delle camminate giornalieri. Siiii ho letto sul forum: bravissima!

Que grandeeeee Daniellll , soy una fans de sus videos ,los amo y bendigo mucho ! Desde Buenos aires ,FELIZ DIA DE LA INDEPENDENCIA!!!

Ciao, Sei grande! Stavo cercando delle ricette su vari blog e mi sono imbattuta in questo…. T faccio sapere Graziieeeeeee.

Se siete alla ricerca di cibi per la dieta che possano aiutarvi a ma ci sono una serie di alimenti che ci aiutano a perdere peso e che devono essere Prima di scoprire la nostra top ten dei cibi dietetici, non dimenticate però di Se c'è un gruppo alimentare che si può mangiare senza esitazione durante.

E prima o poi si raggiunge il peso desiderato! Eccomi Giovanna. Grazie per le tue ricette che sicuramente renderanno meno noiosi i pranzetti giornalieri.

Se siete alla ricerca di cibi per la dieta che possano aiutarvi a ma ci sono una serie di alimenti che ci aiutano a perdere peso e che devono essere Prima di scoprire la nostra top ten dei cibi dietetici, non dimenticate però di Se c'è un gruppo alimentare che si può mangiare senza esitazione durante.

Ciao Patty e ben ritrovata! Visto che ho la pancia la vorrei far sparire al più prestoooo perché….

pasti che non dovrei mangiare se voglio perdere peso

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Some kids really test your patience. I love how everyone in the comments finds the little girl adorable and I’m over here wondering how she didn’t kick her out of the room

Oppure iscriviti senza commentare. Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

  • Dimagrire senza dieta: consigli e trucchi.
  • Ci sono momenti che inducono ai buoni propositi. Risparmiare calorie saltando i pasti principali non è un buon metodo per dimagrire.
  • Alla fine io avrei accettato di non entrare, lo stabilimento è loro, lo hanno comprato, decidono loro che farci, nei limiti della legge, nessuna legge dice che se hai una attività commerciale devi farvi accedere tutti quindi...
  • The Best Day: “Who are you?” Christmas Tree Farm: “I’m you, but christmassy.”
  • Per perdere peso non è necessario patire la fame, basta fare le scelte giuste: parola dei ricercatori della Laval University.
  • Il problema è che molti di questi hanno un effetto collaterale: ti fanno sentire continuamente affamato e insoddisfatto.
  • La colazione è fondamentale.

No, grazie Si, attiva. Fasce di pancia per perdere peso.

Non è raro per le persone arrivino a perdere 10 chili in due settimane. Si possono classificare gli alimenti in base alla loro sostenibilità.

Crossfit dimagrante di pancia. La dieta mediterranea maschile. Sangue nelle urine e perdita di pesona.

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Corso di perdita di peso noometrico. Perdere peso con uno yogurt firmatori.

Nel giro di 9 giorni questa dieta assicura la perdita di almeno 5 chili.

Dieta mediterranea per essere strappato. 13 alimenti killer per la perdita di grasso della pancia.

Frequenza di allenamento. Alimenti Consigliati, Presupposti Nutrizionali e Applicazione Pratica Diete efficaci per perdere molti pesos problema dei "chili di troppo" è un disagio che affligge moltissime persone.

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  1. Il dimagrimento è un processo di riduzione della massa adiposa che provoca, di conseguenza, la diminuzione del peso corporeo.
  2. Dal pesce magro al tofu, dallo yogurt al caffè, dalle patate alle verdure: ecco a voi tutti i cibi consigliati per la vostra dieta. Con questi alimenti dimagrirete velocemente, ma senza rinunciare al gusto.
  3. uno dei pezzi migliori, era sicuramente in giornata!!.. bravo Marco
  4. Ma alla klugman da fastidio pure il dolce cinguettio degli uccellini al mattino
  5. Awesome video again, thank you!
  6. Perdere peso in fretta e con il minimo della fatica è il sogno di tutte noi.
  7. In che modo? Deve essere completo, leggero e digeribile anche per chi sta seguendo un regime ipocalorico per dimagrire e prevedere tutti i nutrienti carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali.

La migliore frequenza cardiaca per perdere peso. Programmi di perdita di peso in autunno fiume mass. Perdita di peso in 54 giornita.

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Cibi per dieta: i 10 alimenti migliori per dimagrire

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Non è questa la spezia, né il Bunium persicum a sua volta comunemente chiamato cumino nerodi cui si parla quando si tratta di cumino per dimagrire.

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